Ir mais Longe ...

Ir mais longe é praticamente inevitável. É humano, faz parte de nossa história. Para chegar lá é bom levar em consideração alguns preceitos. Eles podem ser colhidos da experiência humana ou aprendidos pela vida. Como tudo, é de nossa livre opção.

A bicicleta nos leva lá
A partir de um determinado momento o convívio com a bicicleta começa, quase sem que se perceba, abrir naturalmente novos caminhos. E então? Por que não ir mais longe? Por que não descobrir um novo ângulo da liberdade? Ou até mesmo ganhar distância?

Ir mais longe não é necessariamente aventura ou superação. Ir mais longe é a busca espontânea de viver mais e melhor. É mais do que a distância percorrida, mesmo que não se perceba isto com clareza.


O uso da bicicleta induz a mudanças de percepção, algumas sutis, outras nem tanto. Pedalar faz com que corpo e mente funcionem de maneira mais equilibrada, o que amplia horizontes. Mas não é só isto.


Veículos motorizados simplesmente passam rápido por tudo. A alta velocidade isola o passageiro da realidade. A carroceria torna a visão da paisagem incompleta, parcial. Os vidros isolam o sons naturais e impossibilitam o contato com a vida. A percepção humana sofre grande distorção.


Bicicleta integra socialmente
A velocidade média de um ciclista possibilita uma percepção mais ampla, clara e precisa da vida. A bicicleta não isola sons, cheiros, vento, temperatura, umidade. Pedalando, o meio ambiente e seus habitantes podem ser palpáveis, se o ciclista assim quiser. É fácil a locomoção com bicicleta onde quer que seja, o que às vezes é impossível com o automóvel.
Na bicicleta a vida se apresenta com ela de fato é.


Ir mais longe está ligado ao processo natural de descoberta das coisas da vida, o que nos mantém vivos. E a bicicleta traz consigo um enorme poder de transformação capaz de nos levar ainda mais longe.
Simplesmente, ir mais longe!


A fantasia do medo não leva a lugar nenhum
Não tenha medo do desconhecido. Mas seja prudente.
Perceba e respeite os limites reais; os próprios e os externos.

Para um caminho mais tranqüilo:
# abra-se para o novo, para a mudança
# por que não realizar um desejo?
# por que não viver uma fantasia?
# devagar e sempre; sempre e com tudo
# desprenda-se: tudo passa, tudo se transforma; nada é eterno
# disciplina é aberta, flexível, inteligente, produtiva;
# fanatismo é rígido, cego, só emperra a vida
# sua ansiedade é seu maior e nefasto inimigo


A vida a pedal
Talvez não seja possível dar dois passos seguidos, mas um por vez sempre é.
Para quem quer ir; não importa como e para onde:
# é vital manter-se sempre bem hidratado
# várias refeições balanceadas ao dia, sem excessos.
# sempre manter o alongamento em dia
# manter o foco, não pensar em bobagens
# aprender a descansar corretamente


Estabeleça metas para longo prazo. Os resultados chegarão naturalmente e com menor possibilidade de lesões.

Pedalar até lá:
# um ciclista e não deve pensar como motorista
# deve descubrir as possibilidades da bicicleta
# descobrir também os limites da bicicleta
# é inevitável alguma dor, até se acostumar ao selim
# segurança é prioritária; a sua e a dos outros
# pratique a cordialidade e sinta prazer acima de tudo!
# não deu certo desta vez? Por que? Bom motivo para reflexão...
Ganhar distância pedalando


A bicicleta vai longe se...:
# só se a bicicleta for boa
# teste bem a bicicleta perto de casa antes de ir longe
# boa bicicleta bem revisada não precisa de ferramentas
# prenda no selim a bomba, 3 espátulas, e duas câmaras novas
# quanto melhor, mais leve, mais precisa, é bem mais fácil de ir e voltar


O ciclista vai longe se estiver...:
# em condições físicas de pedalar a distância desejada
# a cabeça estiver tranqüila, sem dramas
# bem alongado antes, durante e depois
# bem hidratado
# corretamente alimentado
# com roupas apropriadas para o clima, claras ou chamativas
# vestindo, de preferência, roupas feitas com tecido técnico
# usando óculos de proteção
# usando protetor solar
# com os cadarços dos tênis amarados, presos no tênis e sem pontas penduradas
# iniciando a pedalada devagar, com calma
# com a noção clara de quando é hora de voltar

Ir sozinho

Preparativos do dia anterior:
# beba mais água que o normal um dia antes da grande pedalada
# fazer refeições de fácil digestão, de preferência carboidratos
# não comer mais que o normal, nem coma coisas estranhas
# separar a roupa, óculos, luva, capacete
# levar um documento ou melhor - cópia de documento autenticada
# separar o dinheiro básico para comida e outros, com alguma sobra
# levar junto ao documento o número de série da bicicleta
# calibrar os pneus


Para quem gosta de ir só, em especial quando vai pedalar em local isolado, é mais do que recomendável deixar alguém avisado do seu trajeto, nem que seja num bilhete.


Dormir bem:
# dar um beijinho de boa noite na bicicleta: ela deve dormir cedo
# última grande refeição do dia quatro horas antes de dormir
# chazinho ou fruta leve uma hora antes da cama
# pensar em qualquer coisa que não seja ciclismo ou bicicleta
# ou, melhor, não pensar em nada: meditar
# ligar despertador
# breve e suave alongada antes de dormir
# silêncio...
# durma bem!


Tchau, vou sair:
# café da manha normal, com banana e sem pressa
# protetor solar
# óculos
# capacete, boné ou chapéu; luvas
# nunca force nos primeiros quilômetros
# beba água antes de sentir sede
# coma algo leve a cada hora
# água de coco! parada obrigatória num país tropical!
# depois de refeição mais reforçada, descanse um pouco
# depois de uma parada, retome a pedalada aos poucos


O retorno
# faça o retorno antes de ficar cansado
# no esporte não há milagres: resultado é trabalho, tempo e paciência.
# se estourar é burrice!
# lembre-se sempre do amanhã: eu tenho que trabalhar, estudar...


Respeite seus limites!

Pedalar em grupo
Quer pedalar em grupo? Então respeite o horário de encontro. Lembre-se que meia hora a mais pode significar um sol de rachar coco. Aliás, podendo, chegue um pouco mais cedo para ajudar a organizar a saída.


Noção de conjunto:
# é um grupo - tenha isto em mente sempre
# respeite quem conduz o passeio, o guia chefe
# respeite os outros guias
# use o bom senso e mantenha o grupo unido
# comunique-se com inteligência e prudência
# repasse as informações importantes para o grupo
# vários ciclistas são mais visíveis que um: não pedale fora do pelotão
# fila indiana ou em dupla. Evite fila tripla

Cordialidade:
# respeite e ajude os mais lentos, isto é legal
# um parou, todos param
# simplicidade é o nome da amizade, status é pobre e desagregador
# em locais perigosos, os melhores ciclistas guiam o grupo
# se tiver algum comentário a fazer para o guia, faça-o pessoalmente, sem criar alvoroço


Pelotão em movimento:
# evite fazer brincadeiras com a bicicleta
# nunca freie ou faça movimentos bruscos
# cuidado para não enganchar o guidão
# sinalize suas intenções com antecedência, falando ou acenando
# ultrapasse pela esquerda, avisando
# não empurre ou feche outro ciclista
# cuidado com a abertura de porta de carro
# não pedale nem permita que pedalem muito próximo ao meio fio
# se a roda dianteira encostar na roda traseira da frente você cai
# demonstrar que é "o bom" beira o ridículo
# jamais pedale na contra-mão


Nunca, jamais arrume encrenca. Você não tem direito de estragar o prazer dos outros.
Quebrou, encheu, não está dando para você? Retire-se do grupo discretamente, sem fazer alarde, sem deixar os outros preocupados.

Dicas preciosas
Para si:
1. leia e procure estar sempre bem informado
2. converse e troque idéias
3. de vez em quando, troque de grupo para ampliar horizontes
4. a vida é muito mais que só bicicleta ou ciclismo
5. superar-se, sim, mas dentro do limite do bem estar
6. procure seus limites com bom senso e auto-respeito
7. busque o auto-conhecimento e você encontrará equilíbrio
8. vencer é muito bom, mas não a qualquer custo


Social:
1. eu, família, amigos, vizinhos, filhos, trabalho..., pense em todos
2. companheirismo, cordialidade e boa educação
3. pratique o auto-respeito: respeite o outro
4. todo respeito ao meio ambiente é pouco
5. aprenda a tirar coisas boas até do que é ruim
6. ajude a criar um mundo melhor: ensine outros a pedalar, a andar...
7. mostre, com argumentos, que há uma alternativa sustentável
8. a bicicleta? Sempre impecável

Ciclismo é força e inteligência: seja inteligente e poupe suas forças

Fonte: Escola de Bicicleta.